妊娠時の葉酸補給

青汁に含まれる葉酸は、妊婦さんに必要な栄養素です。葉酸は、胎児の細胞が増殖するのを助ける働きをする栄養素で、不足すると、胎児が神経障害を負ってしまう可能性が高まってしまいます。また、流産や死産に至ってしまう可能性もあるといわれています。

妊婦が葉酸を摂取した方が良い時期と量というのは決まっており、時期は、胎児の細胞分裂が活発になる、4週～12週の妊娠初期。量は1日に0.4mg必要と記されています。

※厚生労働省が勧告より
http://www.ipc.shizuoka.ac.jp/~ejtkawa1/nutrition/eiyou328.htm

妊婦のお腹の中にいる胎児の神経細胞は、妊娠してから3ヶ月以内に形成されます。妊娠初期の段階で、妊婦さんが葉酸を摂取して、胎児の細胞の増殖を助けてあげましょう。

葉酸とは

葉酸とは、ビタミンB群の水溶性ビタミン。造血、細胞の分化に不可欠な栄養素です。ビタミンB12との働きで赤血球を作ったり、新しい細胞を作り、 口内や胃腸の粘膜を再生します。

葉酸は葉物の野菜などに含まれていますので、青汁にもたくさん含まれています。